일반적인 100그램의 포도의 영양성분: 칼로리: 약 69 kcal 탄수화물: 약 18.1g 당분: 약 16g (자연적인 과일당) 식이 섬유: 약 0.9g 단백질: 약 0.72g 지방: 약 0.16g 비타민 C: 약 10.8mg 비타민 K: 약 14.6μg 칼륨: 약 191mg 항산화 물질 (폴리페놀): 레스베라트롤 등이 포함되어 있습니다. 다양한 비타민 및 미네랄: 비타민 A, 비타민 B6, 마그네슘, 철 등이 일부 포함될 수 있습니다.포도의 효능항산화 효과: 포도에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는데 도움을 줄 수 있습니다.심혈관 건강: 레스베라트롤과 다른 폴리페놀들이 심혈관 건강을 도와줄 수 있으며, 혈압 조절과 혈관 확장에 도움을 줄 수 있습니다.면역 강화..
