감의 100g 당 대략적인 영양성분: 칼로리: 약 34~36 kcal 탄수화물: 약 7.5~8.5g 당분: 약 6.5~7.5g 식이 섬유: 약 1.0~1.5g 단백질: 약 0.5~0.8g 지방: 약 0.2~0.3g 비타민 A: 약 190~220 IU (국제 단위) 비타민 C: 약 8~10mg 포테슘: 약 140~150mg 칼슘: 약 5~10mg 철분: 약 0.2~0.3mg 비타민 E: 약 0.1~0.2mg 여름의 더위를 식혀주는 시원한 맛과 함께 건강을 지키는 감은 꾸준한 인기를 끌고 있는 과일 중 하나입니다. 하지만 감은 단순히 맛뿐만 아니라 다양한 효능을 지니고 있어 더욱 가치 있는 과일입니다. 이제 함께 감의 효능을 알아보겠습니다. 감 의 효능 1. 수분 공급과 탈수 예방 감은 약 90% 이상의 수..