주요 영양성분 (100그램 당): 칼로리: 약 32 kcal 탄수화물: 약 7.7g 당류: 약 4.9g 식이섬유: 약 2g 단백질: 약 0.7g 지방: 약 0.3g 비타민 C: 약 58.8mg 비타민 A: 약 12 IU 칼륨: 약 153mg 칼슘: 약 16mg 철: 약 0.41mg 마그네슘: 약 13mg 딸기의 효능 면역 체계 강화: 딸기는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 지원하고 강화합니다. 항산화 효과: 딸기에는 항산화 물질이 풍부해 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 심혈관 건강 개선: 딸기의 식이섬유와 항산화 물질은 심혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮출 수 있습니다. 소화 촉진: 딸기의 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 눈 건강 보호: 비타민 A와 ..