수박의 주요 영양성분 (약 100g 기준): 칼로리: 약 30 kcal 수분: 약 90% 탄수화물: 약 7.6g 당: 약 6.2g 식이섬유: 약 0.4g 단백질: 약 0.6g 지방: 약 0.2g 비타민 C: 약 8.1mg 비타민 A: 약 569 IU (국제단위) 칼륨: 약 112mg 마그네슘: 약 10mg 철: 약 0.24mg 베타카로틴: 약 467 μg * 수박의 영양성분은 수박의 크기, 종류 및 재배 환경에 따라 다를 수 있습니다. 수박의 효능 체내 수분 보충 및 탈수 예방: 수박은 약 90%의 수분을 함유하여 더위에 지친 몸에 수분을 공급하고 탈수를 예방하는 데 도움을 줍니다. 항산화 작용: 라이코펜과 베타카로틴 같은 항산화 물질이 풍부하게 들어있어, 세포 손상을 방지하고 신체를 보호해 줍니다. 면..