일반적인 100그램의 배의 영양성분: (실제 영양성분은 배의 크기, 종류 등에 따라 다를 수 있습니다.) 칼로리: 약 57 kcal 탄수화물: 약 15g 당분: 약 10g (자연적인 과일당) 식이 섬유: 약 3.1g 단백질: 약 0.4g 지방: 약 0.2g 비타민 C: 약 4.6mg 비타민 K: 약 4.5μg 비타민 B6: 약 0.04mg 칼륨: 약 119mg 엽산 (폴산): 약 6μg 마그네슘: 약 9mg 나트륨: 약 0mg 철: 약 0.17mg 이 외에도 미량한 양의 다양한 비타민, 미네랄, 항산화 물질, 폴리페놀 등이 포함되어 있습니다. 배 의 효능 소화 에 도움: 배에는 식이 섬유와 물이 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 강화: 비타민 C와 다른 항산화 물질이..